Yoga ist für mich weit mehr als reine Bewegung – es ist eine Einladung, den Kopf leiser zu machen, den Alltag hinter dir zu lassen und die Verbindung zu dir selbst neu zu spüren.
Meine Einheiten sind sorgsam vorbereitet und spüren gleichzeitig feinfühlig die Energie im Raum, um sich genau an die Bedürfnisse der Menschen anzupassen, die mit mir praktizieren.
Als erfahrene Raumhalterin kreiere ich eine Atmosphäre voller Vertrauen und Tiefe, in der du dich absolut sicher und geborgen fühlen darfst.
In meinen Stunden verbinde ich eine anatomisch gesunde Ausrichtung mit kraftvoller Praxis und der tiefen Stille des Yin Yoga.
Ergänzt durch Atem‑ und Achtsamkeitstechniken sowie geführte Meditationen, die wirklich etwas in dir bewegen, entsteht ein Raum, in dem dein Nervensystem zur Ruhe kommen und sich innerlich etwas verschieben darf – in deinem Tempo.
Meine Stunden sind deine ganz persönliche Auszeit – eine kleine innere Märchenwelt, in der Leichtigkeit und Tiefe gleichzeitig Platz haben
Für alle Levels geeignet.
ZwischenRaum
Yoga, Atem & tiefe Meditation am Abend
Dein wöchentlicher Dienstagabend‑Raum für ein ruhigeres Nervensystem.
Der ZwischenRaum ist dein wöchentlicher Dienstagabend‑Raum, in dem du nach einem vollen Tag nichts mehr leisten musst.
Er ist für Menschen gedacht, die im Alltag viel tragen – Job, Familie, Mental Load – und abends merken, dass Körper und Kopf schwer zur Ruhe kommen.
Über Atem, achtsame Bewegung und geführte Meditation kommst du Schritt für Schritt aus dem Funktionsmodus zurück in ein ruhigeres Nervensystem.
Was dich in den 90 Minuten erwartet:
Du kommst in Ruhe im Raum an, spürst deinen Körper auf der Matte und wirst über bewusste Atmung und eine kurze Zentrierung sanft aus dem Alltag abgeholt.
Danach bewegen wir uns durch eine achtsame, sanft kräftigende Yogapraxis – ohne Leistungsdruck, mit Variationen, sodass du dein eigenes Tempo findest.
Im Anschluss wird es ruhiger: längeres Verweilen in ausgewählten, dehnenden Haltungen mit Yin‑/Faszien‑Elementen, gefolgt von einer geführten, tieferen Meditation und Shavasana, damit dein Körper und dein Nervensystem wirklich loslassen können.
Etwa jede vierte Einheit ist bewusst regenerativer ausgerichtet: An diesem Dienstag tauchen wir tiefer in die Stille des Yin Yoga ein, mit noch mehr Zeit zum Sinken, Loslassen und Auftanken.
Rahmen & Beitrag:
Wann: Dienstag, 17:45–19:15 Uhr
Wo: Zentrum Agartha, Mühlweg 16, 3100 St. Pölten
Beitrag: 20 € pro Termin | 5er‑Block: 90 €
Gruppe: kleine, feine Gruppe (ca. 8–14 Personen), laufender Einstieg möglich
Anmeldung vorab via WhatsApp/Anruf (0660/4817608) oder office@fairyflow-yoga.at.
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Yoga in Prinzersdorf – Abendkurs mit Mirjam
Sanfte Bewegung, Atem & Entspannung direkt im Ort – für alle Altersgruppen, auch ohne Vorerfahrung.
In Prinzersdorf biete ich ab Oktober einen regelmäßigen Yoga-Abend an – für alle, die nach einem vollen Tag wieder bei sich ankommen möchten, ohne weit fahren zu müssen. Wir arbeiten mit alltagstauglichen Übungen für Rücken, Gelenke und Körperwahrnehmung, einfachen Atemtechniken und Entspannungsphasen, die dein Nervensystem sanft herunterholen – ohne Leistungsdruck, für Einsteiger:innen und Geübte gleichermaßen geeignet.
Wann: Mittwoch, 18:00–19:30 Uhr
07.10.–09.12. (10 Termine)
Wo: Hinterm Marktplatzl – Linzerstraße 21, 3385 Prinzersdorf
Beitrag: 20 € pro Einheit| 10er‑Block: 180 €
Anmeldung bei Mirjam per WhatsApp/SMS: 0660 / 481 76 08 oder per Mail an office@fairyflow-yoga.at
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Zeremonien mit Handpan & Klang
Manchmal ist der Tag voll, der Kopf laut und du merkst: Eigentlich bist du müde – aber innerlich noch auf „On“.
Kakao & Rising lädt dich ein, für einen Abend aus dem Funktionsmodus auszusteigen, dein Nervensystem zu beruhigen und wieder bei dir selbst anzukommen – mit herzöffnendem Kakao, sanfter Bewegung und Klang, der dich trägt.
Ein Abend, an dem du nichts leisten musst, sondern einfach atmen, fühlen und nach Hause kommen darfst – zu dir.
Für wen ist Kakao & Rising gedacht?
Kakao & Rising ist für dich, wenn du im Alltag viel trägst – Job, Familie, Mental Load – und abends oft schwer runterfährst, obwohl du erschöpft bist.
Wenn du dich häufig überreizt, innerlich unruhig oder „auf Standby“ fühlst und dir eine Pause wünschst, in der niemand etwas von dir braucht.
Wenn du Spiritualität magst, aber bitte bodenständig, alltagstauglich und nervensystemfreundlich – ohne Druck, ohne „Higher-Faster-Weiter“.
Und wenn du dir einen geschützten Rahmen wünschst, in dem du einfach du sein darfst: mit allem, was gerade da ist.
Was dich an diesem Abend erwartet
Jeder Kakao-&-Rising-Abend steht unter einem eigenen Thema, aber der Rahmen bleibt vertraut und sicher:
- Zeremonieller Rohkakao, der dich sanft ins Spüren bringt, dein Herz öffnet und dich im Körper ankommen lässt.
- Sanfte Bewegung – Elemente aus Yin Yoga, Slow Flows und Somatic Movement – die dein Nervensystem beruhigen, Spannungen lösen und dich tiefer in deinen Körper holen.
- Live-Handpan & Klang mit Christoph (Handpan, Koshis, Trommeln, ggf. Klangschalen), die dich durch die Praxis tragen und in der Abschlussmeditation wie eine Decke aus Klang umhüllen.
- Geführte Meditation oder innere Reise, die dich nach innen begleitet und Raum schafft, das zu fühlen, was gerade da ist.
- Journaling, einfache Reflexions- bzw. Dankbarkeitsübung zum Integrieren dessen, was du erlebst – alles kann, nichts muss.
- Zeit zum Nachspüren, Ankommen und Sein – in einer Gruppe, in der es stiller werden darf, innen wie außen.
Du brauchst keine Yoga-Vorkenntnisse, keine besondere Beweglichkeit und du musst nichts „können“.
Der Abend ist nervensystemfreundlich aufgebaut, langsam, weich und bodenständig – ein sicherer Raum, in dem du dich halten lassen darfst.
Ort & Rahmen:
Emmaus City Farm
Wiener Straße 127a
3100 St. Pölten
Dauer: jeweils ca. 2 Stunden + gemütlicher Ausklang
Bei Schönwetter sind wir im Garten der Emmaus City Farm, bei Schlechtwetter in einem geschützten Innenraum direkt vor Ort.
Die Abende finden in einer achtsamen Gruppe statt – genug Menschen, um sich verbunden zu fühlen, und gleichzeitig so überschaubar, dass es ruhig, sicher und persönlich bleibt.
Aktuelle Termine & Beitrag
Beitrag: 38 € pro Person
Aktuelle Termine 2026:
Mittwoch, 23.09.2026 – 18:00–ca. 20:00 Uhr
Donnerstag, 29.10.2026 – 18:00–ca. 20:00 Uhr
Donnerstag, 26.11.2026 – 18:00–ca. 20:00 Uhr
Donnerstag, 10.12.2026 – 18:00–ca. 20:00 Uhr
Wie du deinen Platz reservierst
Wenn du spürst, dass dich Kakao & Rising ruft, kannst du dir deinen Platz ganz unkompliziert reservieren – am einfachsten per:
WhatsApp oder SMS an: 0660 / 481 76 08
alternativ per E-Mail an: office@fairyflow-yoga.at
Schreib mir einfach, zu welchem Termin (oder welchen Terminen) du kommen möchtest, und ich trage dich auf der Liste ein.
Da die Plätze bewusst begrenzt sind, lohnt es sich, frühzeitig zu buchen – so kann ich den Kakao und den Raum gut für dich vorbereiten und du darfst dich schon innerlich auf deinen Abend für dich einstimmen.
Alles kann, nichts muss – du bist willkommen, genau so, wie du gerade bist. 🌿
