KAKAO & RISING
Dein monatlicher Moment zum Innehalten, Reflektieren & Neu-Ausrichten
Im Alltag verlieren wir uns leicht.
Zu Jahresbeginn nehmen wir uns noch bewusst Zeit für uns — hören nach innen, spüren, was wir wirklich wollen.
Doch mit jedem Monat wird es voller, schneller, lauter. Und plötzlich funktionieren wir nur noch.
Kakao & Rising ist dein monatlicher Anker.
Ein geschützter Raum, um innezuhalten, durchzuatmen und wieder bei dir anzukommen.
Mit zeremoniellem Kakao von cacaoloves.me, achtsamer Bewegung oder Meditation, Journaling und Reflexion darfst du nach innen lauschen:
Wie geht es mir gerade wirklich?
Was war in diesem Monat stärkend?
Was darf ich loslassen? Was wünsche ich mir für die kommende Zeit? Worauf möchte ich meinen Fokus richten?
Ohne Bewertung. Ohne Druck. Nur ehrliches Wahrnehmen.
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Warum Kakao?
Rohkakao gilt seit Jahrhunderten als Herzöffner und Begleiter für innere Prozesse.
Er kann:
• sanft aktivieren, ohne nervös zu machen
• die Stimmung heben
•Entspannung fördern
• Klarheit und Präsenz unterstützen
So wird der Kopf leiser — und das Herz hörbarer.
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Jeder Abend darf anders sein Kein starres Programm.
Mal ruhig und still. Mal bewegt und befreiend. Mal tief entspannend.
Mögliche Elemente:
– Yin Yoga oder sanfte Bewegung
– freie Bewegung oder Tanz
– Meditation oder Yoga Nidra
– Atemübungen
– Journaling & Reflexionsimpulse
– kleine Rituale wie Schreiben & Loslassen
Du darfst einfach kommen, so wie du bist.
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Für Frauen & Männer Für alle, die sich nicht verlieren möchten — sondern immer wieder bewusst bei sich ankommen wollen. Ein Abend zum Auftanken. Zum Loslassen. Zum Neu-Ausrichten. Und vielleicht auch ein bisschen zum Aufblühen 
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Ab März jeden vorletzten Freitag im Monat mit Mirjam im
URUZ St.Pölten – Mariazeller Straße 33
Beginn 19 Uhr – Dauer: ca 90 Minuten 
Beitrag: 30 € Bring a Friend: 27 € pro Person 3er-Paket: 84 € (3 Termine deiner Wahl im Jahr 2026)
Termine:
–20.03.26
-17.04.26
-22.05.26
-19.06.26
-24.07.26
-21.08.26
-23.10.26
-20.11.26
-18.12.26
Anmeldung & Infos: 0660 481 76 08 oder office@fairyflow-yoga.at
Yoga und Meditation
In meinem Kurs “Yoga und Meditation”, im Agartha in St.Pölten, lernst du unterschiedliche Stile des Yogas kennen. Einige Einheiten sind aktiver und dynamischer, manche statischer und manchmal darfst du auch einfach nur in die Ruhe mit einer Runde Yin Yoga finden. Aber egal wie, es wird aber immer viel Wert auf eine für dich angenehme und körperlich gesunde Ausrichtung gelegt.
Versüßt wird das Ganze mit regelmäßigen Meditationen und Entspannungsübungen, die dir mehr Ruhe, Selbstliebe und Gelassenheit bringen werden. Gerne lasse ich diese Stunden mit Musik begleiten.
Es handelt sich hier um einen offenen Kurs für alle Levels. Teilnehmen kann also eigentlich jeder. Sowohl Anfänger die einmal Yoga versuchen möchten, als auch fortgeschrittene Yogis und Yoginis sind herzlich willkommen!
Wann: Dienstag an geraden Kalenderwochen ab 01.10.2024, Einheiten zu je 90 Minuten von 17:30-19:00 Uhr
Wo: Im Zentrum Agartha, Mühlweg 16, 3100 St. Pölten
Investition in dich Selbst:
Pro Einheit € 20.-
5er Block (6 Monate gültig): € 90.-
Anmeldung & Infos: Bei Fragen oder für Anmeldungen schreibe mir bitte unter: office@fairyflow-yoga.at oder 0660/4817608
Teilnahme nur nach Voranmeldung!
