Yoga für Teenager – Für alle von 12 bis 15 Jahren.
“Wenn das Leben Kopf steht, lerne die Sichtweise zu ändern!”
Durch Yoga kannst du durch Bewegungen, Atemübungen und Meditationen auch in schwierigen und stressigen Zeiten in deine Kraft und Ruhe finden.
In einer Gruppe von Gleichgesinnten kannst du dich entspannen und einmal den Alltag rund herum vergessen.
Im Yoga erkennst du was dir gut tut und trainierst achtsam mit dir und anderen zu sein. Du lernst dich in herausfordernden Situationen zu konzentrieren und auf dein Herz zu hören.
Hast du Lust, in die Welt des Yoga einzutauchen?
In diesem Kurs lernst du:
- Atemübungen, die dich vor Prüfungen oder in stressigen Zeiten ruhig und gelassen machen.
- Yogaübungen (Asanas), die dich kräftigen und dehnen.
- Fließende Bewegungen zur Musik .
- Meditationen, die dich mehr zu dir führen und deinen Kopf wieder ruhiger werden lassen.
- Übungen um deine Konzentration zu steigern und dein Selbstbewusstsein zu stärken.
Wann: immer freitags ab 17.02.2023, Einheiten zu je 75 Minuten von 15:30-16:45 Uhr
Wo: Im Home of Om, Kremser Gasse 8, Tür 10, 1. Stock, 3100 St.Pölten, http://www.homeofom.com/
Preis:
€15,- pro Einheit
Anmeldung & Infos:
Bei Fragen oder für Anmeldungen schreibe mir bitte unter: office@fairyflow-yoga.at
Teilnahme nur nach Voranmeldung!
Yoga und Meditation
In meinem Kurs “Yoga und Meditation”, im Agartha in St.Pölten, verbinde ich mehrere Stile des Yogas, vor allem aus dem Hathayoga, die recht oft dynamischer, manchmal aber auch statischer sein werden. Es wird aber immer viel Wert auf eine für dich angenehme und körperlich gesunde Ausrichtung gelegt.
Versüßt wird das Ganze mit regelmäßigen Meditationen, die dir mehr Entspannung und Stärke bringen werden.
Es handelt sich hier um einen offenen Kurs für alle Levels. Teilnehmen kann also eigentlich jeder. Sowohl Anfänger die einmal Yoga versuchen möchten, als auch fortgeschrittene Yogis und Yoginis sind herzlich willkommen!
Wann: immer dienstags ab 31.01.2023, Einheiten zu je 90 Minuten von 17:15-18:45 Uhr
Wo: Im Zentrum Agartha , Mühlweg 16, 3100 St. Pölten
Investition in dich Selbst:
Pro Einheit € 18.-
Anmeldung & Infos:
Bei Fragen oder für Anmeldungen schreibe mir bitte unter: office@fairyflow-yoga.at oder 0660/4817608
Teilnahme nur nach Voranmeldung!
Hormonyoga Grundkurs im Home of Om
In diesem 8-wöchigen Hormonyoga Grundkurs im Home of Om, stelle ich dir die Hormonyoga Übungsreihe nach Dinah Rodrigues vor.
Diese wird auf deine Bedürfnisse abgestimmt und gemeinsam in der Gruppe geübt und gelernt, sodass du diese Übungen am Ende selbständig zu Hause anwenden und deinen Körper bestmöglich unterstützen kannst.
Zusätzlich bekommst du ein Hormonyoga Übungsskript zur Anleitung und Unterstützung fürs Praktizieren zu Hause.
Die Hormonyoga-Übungsreihe ist eine Abfolge von dynamischen Körper- und Atemübungen, verbunden mit Techniken mentaler Energielenkung zur Balancierung des weiblichen Hormonhaushaltes. Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse, diese Übungsreihe eignet sich auch sehr gut für Anfängerinnen.
Nimm dir die Zeit für dich, deinen Körper und deine Seele und gehe den ersten Schritt in Richtung hormoneller Balance.
Hormonyoga kann DICH UNTERSTÜTZEN bei:
- Zyklusstörungen
- PMS
- unerfülltem
Kinderwunsch - Wechselbeschwerden
- Hormonell bedingter Migräne
- Schilddrüsenproblemen
- uvm.
Hormonyoga darf NICHT ausgeübt werden:
- während einer Schwangerschaft
- bei hormonell bedingtem Brustkrebs
- bei akuter Endometriose
- bei großen Myomen in der Gebärmutter
- bei akuten Entzündungen im Bauchraum (z. B. Blinddarmreizung) sowie innerhalb der ersten 3 Monate nach einer Operation im Bauchraum
- bei starker Osteoporose
- bei akuten Herzerkrankungen sowie nach Herzoperationen
Bei chronischen oder sonstigen (Vor)Erkrankungen sollte zusätzlich, bzw. im Vorfeld, immer der behandelnde Arzt zu Rate gezogen werden.
Wann: 8 Einheiten zu 90 Minuten von 19:10-20:40 Uhr immer Donnerstags 12.01; 19.01; 26.01;02.02; 16.02; 23.02; 02.03; 09.03.2023
Wo: Im Home of Om, Kremser Gasse 8, Tür 10, 1. Stock, 3100 St.Pölten, http://www.homeofom.com/
Investition in dich Selbst:
Für den 8 wöchigen Hormonyogagrundkurs + Übungsskript für zu Hause €220,-
Anmeldung & Infos:
Bei Fragen oder für Anmeldungen schreibe mir bitte unter: office@fairyflow-yoga.at
