Yoga und Meditation
In meinem Kurs “Yoga und Meditation”, im Agartha in St.Pölten, lernst du unterschiedliche Stile des Yogas kennen. Einige Einheiten sind aktiver und dynamischer, manche statischer und manchmal darfst du auch einfach nur in die Ruhe mit einer Runde Yin Yoga finden. Aber egal wie, es wird aber immer viel Wert auf eine für dich angenehme und körperlich gesunde Ausrichtung gelegt.
Versüßt wird das Ganze mit regelmäßigen Meditationen und Entspannungsübungen, die dir mehr Ruhe, Selbstliebe und Gelassenheit bringen werden. Gerne lasse ich diese Stunden mit Musik begleiten.
Es handelt sich hier um einen offenen Kurs für alle Levels. Teilnehmen kann also eigentlich jeder. Sowohl Anfänger die einmal Yoga versuchen möchten, als auch fortgeschrittene Yogis und Yoginis sind herzlich willkommen!
Wann: Dienstag an geraden Kalenderwochen ab 01.10.2024, Einheiten zu je 90 Minuten von 17:30-19:00 Uhr
Wo: Im Zentrum Agartha, Mühlweg 16, 3100 St. Pölten
Investition in dich Selbst:
Pro Einheit € 20.-
5er Block (6 Monate gültig): € 90.-
Anmeldung & Infos: Bei Fragen oder für Anmeldungen schreibe mir bitte unter: office@fairyflow-yoga.at oder 0660/4817608
Teilnahme nur nach Voranmeldung!
Hormonyoga Tages-Workshop am 10. November 2024
im Home of Om
Die natürliche Alternative zur medizinischen Hormonersatz-Therapie-
Regelschmerzen, Wechselprobleme, PMS und Co müssen nicht sein!
In diesem 6-stündigen Hormonyoga Tages-Workshop im Home of Om, stelle ich dir die Hormonyoga Übungsreihe nach Dinah Rodrigues vor.
Diese wird auf deine Bedürfnisse abgestimmt und gemeinsam in der Gruppe geübt und gelernt, sodass du diese Übungen am Ende selbständig zu Hause anwenden und deinen Körper bestmöglich unterstützen kannst.
Dieser Kurs ist für Anfänger geeignet und er setzt weder Yogakenntnisse noch körperliche Fitness voraus.
Zusätzlich bekommst du ein Hormonyoga Übungsskript zur Anleitung und Unterstützung fürs Praktizieren zu Hause.
Die Hormonyoga-Übungsreihe ist eine Abfolge von dynamischen Körper- und Atemübungen, verbunden mit Techniken mentaler Energielenkung zur Balancierung des weiblichen Hormonhaushaltes. Außerdem lernst du einfache Entspannungsübungen und bekommst 2 Meditationen als Audiodatei für zu Hause.
Nimm dir die Zeit für dich, deinen Körper und deine Seele und gehe den ersten Schritt in Richtung hormoneller Balance.
Hormonyoga kann DICH UNTERSTÜTZEN bei:
- Zyklusstörungen
- PMS
- unerfülltem
Kinderwunsch - Wechselbeschwerden
- Hormonell bedingter Migräne
- Schilddrüsenproblemen
- Hormonell bedingte Hautunreinheiten
- um deine Hormone wieder in Balance zu bringen(nach dem Stillen, absetzen der Pille…)
- uvm.
Hormonyoga darf NICHT ausgeübt werden:
- während einer Schwangerschaft
- bei hormonell bedingtem Brustkrebs
- bei akuter Endometriose
- bei großen Myomen in der Gebärmutter
- bei akuten Entzündungen im Bauchraum (z. B. Blinddarmreizung) sowie innerhalb der ersten 3 Monate nach einer Operation im Bauchraum
- bei starker Osteoporose
- bei akuten Herzerkrankungen sowie nach Herzoperationen
Bei chronischen oder sonstigen (Vor)Erkrankungen sollte zusätzlich, bzw. im Vorfeld, immer der behandelnde Arzt zu Rate gezogen werden.
Wann: Sonntag 10. November 2024 von 10:00-17:00 Uhr (mit einer Stunde Mittagspause)
Wo: Im Home of Om, Kremser Gasse 8, Tür 10, 1. Stock, 3100 St.Pölten, http://www.homeofom.com/
Investition in dich und deine Gesundheit: Hormonyoga Workshop + Übungsskript für zu Hause €130,-
Anmeldung & Infos:
Bei Fragen oder für Anmeldungen schreibe mir bitte unter: office@fairyflow-yoga.at
